15 MIN Full Body Strength Workout | Pregnancy Friendly
Sessione reale da YouTube di 18 min per forza, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.
Attrezzatura
🏋️ Manubri
Per Chi È?
Ideale per principianti e per chi vuole una routine ripetibile a casa.
Per Chi Non È?
Non e la scelta migliore se cerchi massima intensita o tanto volume.
Benefici Chiave
forza, struttura, costanza
Da Tenere a Mente
Adatta ritmo e range se arrivi da una pausa lunga o ti serve una versione piu dolce.
Domande Frequenti
Durata
17 min
Attrezzatura
Manubri
Calorie Est.
~124 kcal
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IntermedioBasso impattoManubri
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Allenamenti
Durata17 min
LivelloPrincipiante
AttrezzaturaManubri
Impattolow
Zona del Corpofull body
Livello di rumoreSilenzioso
Lavoro a terraNo
IstruttoreMadFit
Calorie Est.~124 kcal
Qualità delle indicazioni88/100
Attrezzatura Consigliata
🏋️
Manubri
Usato in questa sessione