30 minuti di forza total body con manubri
MadFit- Durata
- 34 min
- Livello
- Intermedio
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~242 kcal
Allenamento di forza total body con manubri in 30 minuti, con esercizi vari per costruire muscoli, a casa o in palestra.
La sessione total body con manubri di MadFit usa una varietà di esercizi per aiutarti a costruire muscoli e migliorare la forma fisica, e funziona bene sia a casa sia in palestra. Servono solo un paio di manubri e un po’ di spazio, e il video dura circa 35 minuti in tutto.
Attrezzatura
Per chi è?
Per chi ha dei manubri e vuole una sessione di forza total body diretta per costruire muscoli a casa o in palestra.
Per chi non è?
Non è l’ideale senza manubri o se cerchi una sessione cardio o molto dolce, perché il focus è l’allenamento di forza.
Benefici chiave
Costruisce muscoli e migliora la forma fisica con esercizi vari coi manubri che lavorano tutto il corpo.
Da tenere a mente
Scegli pesi che controlli, riscaldati prima e mantieni il core attivo per proteggere la zona lombare.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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