30 minuti di manubri total body con indicazioni vocali e varianti
Juice & Toya- Durata
- 36 min
- Livello
- Principiante
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~252 kcal
Una sessione di forza total body di 30 minuti con i manubri, con indicazioni vocali e varianti, adatta ai principianti.
Juice e Toya ti guidano in una solida sessione di allenamento di forza con indicazioni parlate e varianti lungo il percorso, così puoi concentrarti sulla tecnica. È un ottimo punto di partenza per i principianti e per chi ama curare la forma, e il video dura circa 36 minuti.
Attrezzatura
Per chi è?
Per principianti e per chi ama curare la tecnica e vuole una sessione guidata di manubri total body a casa.
Per chi non è?
Non è l’ideale senza manubri o se sei molto esperto e cerchi un allenamento pesante e ad alta intensità.
Benefici chiave
Sviluppa forza in tutto il corpo con i manubri e insegna una buona tecnica grazie alle indicazioni vocali e alle opzioni più semplici.
Da tenere a mente
Parti con pesi leggeri, usa le varianti ogni volta che servono e fermati se senti dolore, soprattutto a schiena, spalle o ginocchia.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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