![20 Minute Full Body Beginner Friendly Strength Workout ft. @growingannanas [No Repeat]](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FgJQCsZRVPhE%2Fmaxresdefault.jpg&w=3840&q=75)
20 Minute Full Body Beginner Friendly Strength Workout ft. @growingannanas [No Repeat]
Sessione reale da YouTube di 21 min per forza, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.
Attrezzatura
🏋️ Manubri
Per Chi È?
Ideale per principianti e per chi vuole una routine ripetibile a casa.
Per Chi Non È?
Non e la scelta migliore se cerchi massima intensita o tanto volume.
Benefici Chiave
forza, struttura, costanza
Da Tenere a Mente
Adatta ritmo e range se arrivi da una pausa lunga o ti serve una versione piu dolce.
Domande Frequenti
Durata
21 min
Attrezzatura
Manubri
Calorie Est.
~149 kcal
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Allenamenti
Durata21 min
LivelloPrincipiante
AttrezzaturaManubri
Impattomedium
Zona del Corpocore
Livello di rumoreModerato
Lavoro a terraSì
IstruttoreJuice & Toya
Calorie Est.~149 kcal
Qualità delle indicazioni90/100
Attrezzatura Consigliata
🏋️
Manubri
Usato in questa sessione