Remix di Jake DuPree da 45 minuti: obliqui e cardio barre
PS Fit - Durata
- 46 min
- Livello
- Intermedio
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~279 kcal
Due lezioni di Jake DuPree in una: una rapida sessione per gli obliqui seguita da un circuito di cardio barre per la parte inferiore.
Questo episodio remix unisce due tra i migliori allenamenti di Jake DuPree su PS Fit in un unico allenamento per tutto il corpo. Prima affronti una rapida lezione per gli obliqui, poi passi a un circuito di cardio barre che lavora la parte inferiore del corpo. Il video dura circa 46 minuti in tutto.
Collezioni
Attrezzatura
Per chi è?
Per chi vuole una sessione lunga che unisca lavoro sul core e un circuito di cardio barre per la parte inferiore del corpo.
Per chi non è?
Non è l’ideale se hai pochi minuti o cerchi la parte alta: è una sessione lunga incentrata su core e parte inferiore.
Benefici chiave
Lavora obliqui e parte inferiore in un’unica sessione, unendo forza del core e condizionamento cardio barre.
Da tenere a mente
Proteggi zona lombare e ginocchia nel lavoro sul core e di barre, e rallenta o riposa ogni volta che serve.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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