50 minuti total body con alternative a basso impatto
Body Project- Durata
- 54 min
- Livello
- Intermedio
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~328 kcal
Una sessione total body di 50 minuti di Body Project con opzioni a basso impatto per adattare l’intensità al tuo livello.
La lezione total body di 50 minuti di Body Project lavora su tutto il corpo in un’unica lunga sessione da seguire a casa, con opzioni a basso impatto per ridurre l’impatto quando serve. È un allenamento corposo per i giorni in cui hai tempo, e il video dura circa 55 minuti in totale.
Collezioni
Per chi è?
Per chi vuole una lunga sessione total body a casa e apprezza le opzioni a basso impatto quando serve alleggerire il carico.
Per chi non è?
Non è l’ideale se hai poco tempo: è una sessione lunga di circa 50 minuti e il video dura qualcosa di più.
Benefici chiave
Lavora tutto il corpo in un’unica sessione lunga, con opzioni a basso impatto per adattare lo sforzo al tuo livello.
Da tenere a mente
Usa le opzioni a basso impatto quando servono, fai pause per bere e fermati se avverti dolore o vertigini.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
Continua a esplorare
Allenamenti correlati
50 minuti di sculpt total body dal programma Fusion di MadFit
IntermedioSenza attrezzatura
di MadFit
Allenamento dolce total body a basso impatto per principianti
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Body Project
40 minuti di allenamento total body a basso impatto
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Body Project
Attrezzatura consigliata
Senza attrezzatura