40 minuti di allenamento total body a basso impatto
Body Project- Durata
- 44 min
- Livello
- Intermedio
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~267 kcal
Una sessione total body a basso impatto di 40 minuti, parte di un programma più lungo e gentile con le articolazioni.
Questa sessione total body a basso impatto di Body Project è un giorno di un programma più ampio, quindi funziona come allenamento da seguire da inserire nella tua routine a casa. Tiene basso l’impatto per rispettare le articolazioni e il video dura circa 44 minuti.
Collezioni
Per chi è?
Per chi vuole un allenamento total body a casa che non carichi le articolazioni, come chi inizia o riprende ad allenarsi.
Per chi non è?
Non è l’ideale se cerchi cardio ad alta intensità o forza con carichi importanti, perché la sessione è pensata a basso impatto.
Benefici chiave
Lavora tutto il corpo in circa 40 minuti a basso impatto, per migliorare la forma fisica senza stressare le articolazioni.
Da tenere a mente
Muoviti a un ritmo comodo, cura la postura e chiedi prima al medico se hai un infortunio o un problema di salute.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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