50 minuti di sculpt total body dal programma Fusion di MadFit
MadFit- Durata
- 51 min
- Livello
- Intermedio
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~310 kcal
Una sessione di sculpt total body di 50 minuti dal programma Fusion di MadFit, che mescola forza, barre, HIIT, mobilità e yoga.
Questa lunga sessione di sculpt total body è un’anteprima del programma Fusion di quattro settimane di MadFit, che unisce forza, sculpt, barre, HIIT, mobilità e yoga per tenere l’allenamento vario e sostenibile. Serve a guadagnare forza, trovare equilibrio e restare motivati, e il video dura circa 52 minuti.
Collezioni
Attrezzatura
Per chi è?
Per chi ha già un po’ di esperienza e vuole una sessione lunga e varia total body a casa, e ama mescolare stili diversi.
Per chi non è?
Non è l’ideale se hai solo 10 o 20 minuti o cerchi una sessione dolce, perché è un allenamento total body di 50 minuti.
Benefici chiave
Lavora tutto il corpo in una sessione varia che sviluppa forza ed equilibrio e mantiene interessante l’allenamento.
Da tenere a mente
Riscaldati bene, dosa lo sforzo nei 50 minuti e adatta o riposa su qualsiasi movimento che affatichi ginocchia, schiena o spalle.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
Continua a esplorare
Allenamenti correlati
50 minuti total body con alternative a basso impatto
IntermedioSenza attrezzatura
di Body Project
Allenamento dolce total body a basso impatto per principianti
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Body Project
40 minuti di allenamento total body a basso impatto
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Body Project
Attrezzatura consigliata
Tappetino
Usato in questa sessione