45 minuti di Pilates intermedio total body a casa
Move With Nicole- Durata
- 48 min
- Livello
- Intermedio
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~242 kcal
Una lezione di Pilates intermedio total body di 45 minuti a casa e senza attrezzi: una lezione Signature guidata da Nicole.
Una lezione Signature di Pilates guidata da Nicole, di livello intermedio, che lavora tutto il corpo senza alcun attrezzo. È una lezione completa, con atmosfera da studio, che puoi seguire a casa, e il video dura circa 48 minuti in tutto.
Collezioni
Attrezzatura
Per chi è?
Per chi pratica Pilates con un po’ di esperienza e vuole una lezione completa e senza attrezzi che lavori tutto il corpo a casa.
Per chi non è?
Non è l’ideale se sei alle prime armi con il Pilates o hai poco tempo, perché è una lezione di 45 minuti di livello intermedio.
Benefici chiave
Lavora tutto il corpo con movimento controllato di Pilates, senza attrezzi e con atmosfera da studio a casa.
Da tenere a mente
Muoviti con controllo, mantieni sostenuta la zona lombare nel lavoro sul core e fermati se senti dolore o fastidio.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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