Remix di forza e cardio di 50 minuti con manubri e mini band
PS Fit - Durata
- 51 min
- Livello
- Intermedio
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~308 kcal
Un mix di 50 minuti di cardio, forza e danza per tutto il corpo, con tre istruttori di PS Fit, manubri e mini band.
Tre istruttori amatissimi di PS Fit, Raneir Pollard, Khetanya Henderson e Selena Watkins, si uniscono in una sessione che mescola cardio, forza e danza per lavorare tutto il corpo. Si usano manubri e mini band, ma puoi scegliere il peso più adatto a te o allenarti a corpo libero. Il video dura circa 51 minuti.
Collezioni
Attrezzatura
Per chi è?
Per chi vuole varietà in un’unica sessione lunga e si diverte ad alternare forza, cardio e movimenti di danza.
Per chi non è?
Non è l’ideale se cerchi una sessione breve con un solo obiettivo o qualcosa di molto dolce: è una lezione lunga a formato misto.
Benefici chiave
Lavora tutto il corpo e sviluppa forza e resistenza, mentre il mix di cardio, forza e danza rende i 50 minuti scorrevoli.
Da tenere a mente
Scegli pesi che riesci a controllare, passa al corpo libero quando serve e proteggi ginocchia e zona lombare nei movimenti cardio più veloci.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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