60 min Full Body Workout (Strength & Cardio POWER HOUR!)
Sessione reale da YouTube di 64 min per forza, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.
Collezioni
Per Chi È?
Ideale per chi ha gia una base e vuole una sessione utile a casa.
Per Chi Non È?
Non e la scelta migliore se cerchi massima intensita o tanto volume.
Benefici Chiave
forza, struttura, costanza
Da Tenere a Mente
Adatta ritmo e range se arrivi da una pausa lunga o ti serve una versione piu dolce.
Domande Frequenti
Durata
1h 3m
Attrezzatura
Senza Attrezzatura
Calorie Est.
~447 kcal
Continua a esplorare questo cluster
Allenamenti Correlati
40 min
WEEKLY WORKOUT PLAN - How To Schedule Your Workouts
Sessione reale da YouTube di 40 min per forza, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.
IntermedioSenza attrezzaturaIndicazioni Chiare
di Jessica Valant
42 min
Day 2 - Upper Body Tempo Strength and Cardio Circuits: Increased Time Under Tension
Sessione reale da YouTube di 43 min per forza, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.
IntermedioSenza attrezzaturaupper bodyIndicazioni Chiare
di FitnessBlender
21 min
Quick Total Body Strength with Metabolic Conditioning: Strength Supersets and Spicy AMRAP Finisher
Sessione reale da YouTube di 21 min per forza, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.
IntermedioSenza attrezzaturaIndicazioni Chiare
di FitnessBlender
Allenamenti
Durata1h 3m
LivelloIntermedio
AttrezzaturaSenza Attrezzatura
Impattomedium
Zona del Corpofull body
Livello di rumoreModerato
Lavoro a terraNo
IstruttoreHeather Robertson
Calorie Est.~447 kcal
Qualità delle indicazioni86/100
Attrezzatura Consigliata
Senza Attrezzatura