
Istruttori di allenamento
Heather Robertson
2.9M iscritti
Hey friend - welcome to my channel! \n\nI\u0027m Heather Robertson, a certified personal trainer \u0026 nutrition coach with 16+ years of experience helping millions of people build strength, improve their fitness \u0026 create healthy hab…
Categorie
I più popolari

42 minuti per bicipiti, tricipiti e spalle: giorno 25 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriBracciaBasso impatto
di Heather Robertson

36 minuti di forza per le braccia: giorno 47 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriBracciaBasso impatto
di Heather Robertson

41 minuti di Power Pilates: giorno 19 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriBasso impatto
di Heather Robertson

40 minuti di forza per la parte alta: giorno 12 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di Heather Robertson
Allenamenti

42 minuti per bicipiti, tricipiti e spalle: giorno 25 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriBracciaBasso impatto
di Heather Robertson

36 minuti di forza per le braccia: giorno 47 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriBracciaBasso impatto
di Heather Robertson

41 minuti di Power Pilates: giorno 19 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriBasso impatto
di Heather Robertson

40 minuti di forza per la parte alta: giorno 12 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di Heather Robertson

40 minuti di calisthenics total body e core: giorno 8 di HR12WEEK 5.0
IntermedioSenza attrezzatura
di Heather Robertson

Pilates per tutto il core: giorno 23 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriCoreBasso impatto
di Heather Robertson

38 minuti di forza per le gambe: giorno 1 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriParte inferioreBasso impatto
di Heather Robertson

41 minuti di forza per la parte alta: giorno 42 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di Heather Robertson

30 minuti di HIIT total body: senza attrezzi
IntermedioSenza attrezzatura
di Heather Robertson

45 minuti di forza total body con manubri a casa
IntermedioManubri
di Heather Robertson

45 minuti di forza total body con manubri: programma CONSTRUCT
IntermedioManubriBasso impatto
di Heather Robertson

30 minuti per la parte alta: forza e definizione delle braccia
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di Heather Robertson

10 minuti di finisher cardio con sprint: preparati a sudare
IntermedioSenza attrezzatura
di Heather Robertson

45 minuti di forza total body
IntermedioManubri
di Heather Robertson

10 minuti di glutei e cosce con le cavigliere
IntermedioCavigliereGluteiBasso impatto
di Heather Robertson

25 minuti di calisthenics total body a corpo libero
IntermedioSenza attrezzatura
di Heather Robertson

45 minuti total body senza ripetere esercizi: basso impatto, niente salti
IntermedioManubriBasso impatto
di Heather Robertson

25 minuti per la parte alta: forza con i manubri per scolpire
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di Heather Robertson

40 minuti di potenza total body: giorno 60 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubri
di Heather Robertson

41 minuti di glutei e femorali: giorno 31 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriGluteiBasso impatto
di Heather Robertson

42 minuti di forza per la parte alta: giorno 57 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di Heather Robertson

42 minuti di forza unilaterale per le gambe: giorno 51 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriParte inferioreBasso impatto
di Heather Robertson

40 minuti di forza e potenza per le gambe: giorno 56 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriParte inferiore
di Heather Robertson

40 minuti di circuito total body senza ripetizioni: giorno 53 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubri
di Heather Robertson





