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Heather Robertson

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Heather Robertson

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Hey friend - welcome to my channel! \n\nI\u0027m Heather Robertson, a certified personal trainer \u0026 nutrition coach with 16+ years of experience helping millions of people build strength, improve their fitness \u0026 create healthy hab…

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Allenamenti

42 minuti per bicipiti, tricipiti e spalle: giorno 25 di HR12WEEK 5.0
41 min

42 minuti per bicipiti, tricipiti e spalle: giorno 25 di HR12WEEK 5.0

IntermedioManubriBracciaBasso impatto

di Heather Robertson

36 minuti di forza per le braccia: giorno 47 di HR12WEEK 5.0
36 min

36 minuti di forza per le braccia: giorno 47 di HR12WEEK 5.0

IntermedioManubriBracciaBasso impatto

di Heather Robertson

41 minuti di Power Pilates: giorno 19 di HR12WEEK 5.0
40 min

41 minuti di Power Pilates: giorno 19 di HR12WEEK 5.0

IntermedioManubriBasso impatto

di Heather Robertson

40 minuti di forza per la parte alta: giorno 12 di HR12WEEK 5.0
42 min

40 minuti di forza per la parte alta: giorno 12 di HR12WEEK 5.0

IntermedioManubriParte superioreBasso impatto

di Heather Robertson

40 minuti di calisthenics total body e core: giorno 8 di HR12WEEK 5.0
39 min

40 minuti di calisthenics total body e core: giorno 8 di HR12WEEK 5.0

IntermedioSenza attrezzatura

di Heather Robertson

Pilates per tutto il core: giorno 23 di HR12WEEK 5.0
37 min

Pilates per tutto il core: giorno 23 di HR12WEEK 5.0

IntermedioManubriCoreBasso impatto

di Heather Robertson

38 minuti di forza per le gambe: giorno 1 di HR12WEEK 5.0
40 min

38 minuti di forza per le gambe: giorno 1 di HR12WEEK 5.0

IntermedioManubriParte inferioreBasso impatto

di Heather Robertson

41 minuti di forza per la parte alta: giorno 42 di HR12WEEK 5.0
40 min

41 minuti di forza per la parte alta: giorno 42 di HR12WEEK 5.0

IntermedioManubriParte superioreBasso impatto

di Heather Robertson

30 minuti di HIIT total body: senza attrezzi
32 min

30 minuti di HIIT total body: senza attrezzi

IntermedioSenza attrezzatura

di Heather Robertson

45 minuti di forza total body con manubri a casa
46 min

45 minuti di forza total body con manubri a casa

IntermedioManubri

di Heather Robertson

45 minuti di forza total body con manubri: programma CONSTRUCT
47 min

45 minuti di forza total body con manubri: programma CONSTRUCT

IntermedioManubriBasso impatto

di Heather Robertson

30 minuti per la parte alta: forza e definizione delle braccia
30 min

30 minuti per la parte alta: forza e definizione delle braccia

IntermedioManubriParte superioreBasso impatto

di Heather Robertson

10 minuti di finisher cardio con sprint: preparati a sudare
12 min

10 minuti di finisher cardio con sprint: preparati a sudare

IntermedioSenza attrezzatura

di Heather Robertson

45 minuti di forza total body
44 min

45 minuti di forza total body

IntermedioManubri

di Heather Robertson

10 minuti di glutei e cosce con le cavigliere
11 min

10 minuti di glutei e cosce con le cavigliere

IntermedioCavigliereGluteiBasso impatto

di Heather Robertson

25 minuti di calisthenics total body a corpo libero
30 min

25 minuti di calisthenics total body a corpo libero

IntermedioSenza attrezzatura

di Heather Robertson

45 minuti total body senza ripetere esercizi: basso impatto, niente salti
46 min

45 minuti total body senza ripetere esercizi: basso impatto, niente salti

IntermedioManubriBasso impatto

di Heather Robertson

25 minuti per la parte alta: forza con i manubri per scolpire
25 min

25 minuti per la parte alta: forza con i manubri per scolpire

IntermedioManubriParte superioreBasso impatto

di Heather Robertson

40 minuti di potenza total body: giorno 60 di HR12WEEK 5.0
43 min

40 minuti di potenza total body: giorno 60 di HR12WEEK 5.0

IntermedioManubri

di Heather Robertson

41 minuti di glutei e femorali: giorno 31 di HR12WEEK 5.0
40 min

41 minuti di glutei e femorali: giorno 31 di HR12WEEK 5.0

IntermedioManubriGluteiBasso impatto

di Heather Robertson

42 minuti di forza per la parte alta: giorno 57 di HR12WEEK 5.0
41 min

42 minuti di forza per la parte alta: giorno 57 di HR12WEEK 5.0

IntermedioManubriParte superioreBasso impatto

di Heather Robertson

42 minuti di forza unilaterale per le gambe: giorno 51 di HR12WEEK 5.0
42 min

42 minuti di forza unilaterale per le gambe: giorno 51 di HR12WEEK 5.0

IntermedioManubriParte inferioreBasso impatto

di Heather Robertson

40 minuti di forza e potenza per le gambe: giorno 56 di HR12WEEK 5.0
38 min

40 minuti di forza e potenza per le gambe: giorno 56 di HR12WEEK 5.0

IntermedioManubriParte inferiore

di Heather Robertson

40 minuti di circuito total body senza ripetizioni: giorno 53 di HR12WEEK 5.0
40 min

40 minuti di circuito total body senza ripetizioni: giorno 53 di HR12WEEK 5.0

IntermedioManubri

di Heather Robertson