45 minuti di forza total body
Heather Robertson- Durata
- 44 min
- Livello
- Intermedio
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~314 kcal
Una sessione di forza da 45 minuti dalla testa ai piedi con Heather Robertson, che lavora su parte alta, parte bassa e core.
L’allenamento di forza total body da 45 minuti di Heather Robertson è una sudata dalla testa ai piedi che lavora su parte alta, parte bassa e core. Controlla l’inizio del video per vedere quali attrezzi servono prima di cominciare. Il video completo dura circa 45 minuti.
Collezioni
Attrezzatura
Per chi è?
Per chi vuole una lunga sessione di forza dalla testa ai piedi a casa che copra parte alta, parte bassa e core.
Per chi non è?
Non è l’ideale se hai poco tempo o cerchi una sessione dolce, perché è un allenamento di forza lungo e total body.
Benefici chiave
Sviluppa forza in parte alta, parte bassa e core in un’unica sessione completa.
Da tenere a mente
Riscaldati bene, scegli pesi che riesci a controllare e proteggi ginocchia e zona lombare man mano che cresce la fatica.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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