30 MIN Upper Body Sculpt (Strength & Arm Definition) 💪🏻
Sessione reale da YouTube di 31 min per forza, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.
Collezioni
Per Chi È?
Ideale per chi ha gia una base e vuole una sessione utile a casa.
Per Chi Non È?
Non e la scelta migliore se cerchi massima intensita o tanto volume.
Benefici Chiave
forza, struttura, costanza
Da Tenere a Mente
Adatta ritmo e range se arrivi da una pausa lunga o ti serve una versione piu dolce.
Domande Frequenti
Durata
30 min
Attrezzatura
Senza Attrezzatura
Calorie Est.
~216 kcal
Continua a esplorare questo cluster
Allenamenti Correlati
26 min
DAY 3 - 25 MIN UPPER BODY (The Grow Games) Tone and Build Strength With Weights At Home
Sessione reale da YouTube di 27 min per forza, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.
IntermedioSenza attrezzaturashouldersIndicazioni Chiare
di growingannanas
32 min
30-Minute Booty Burn For Strength
Sessione reale da YouTube di 32 min per forza, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.
IntermedioSenza attrezzaturaglutesIndicazioni Chiare
di PS Fit
![30 Minute Lower Body EMOM Workout [Strength Training]](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fimg.youtube.com%2Fvi%2FVBel55q7FuA%2Fhqdefault.jpg&w=3840&q=75)
34 min
30 Minute Lower Body EMOM Workout [Strength Training]
Sessione reale da YouTube di 35 min per forza, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.
IntermedioSenza attrezzaturalower bodyIndicazioni Chiare
di Juice & Toya
Allenamenti
Durata30 min
LivelloIntermedio
AttrezzaturaSenza Attrezzatura
Impattomedium
Zona del Corposhoulders
Livello di rumoreModerato
Lavoro a terraNo
IstruttoreHeather Robertson
Calorie Est.~216 kcal
Qualità delle indicazioni86/100
Attrezzatura Consigliata
Senza Attrezzatura