60 minuti di power walking remix con Tanner Courtad
PS Fit - Durata
- 59 min
- Livello
- Intermedio
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~238 kcal
Una camminata guidata di 60 minuti con Tanner Courtad: una sessione divertente, senza attrezzi, da fare a casa.
Tanner Courtad, fondatore di Future Self, guida questa sessione di camminata di lunga durata, divertente e senza attrezzi. È un buon modo per accumulare passi e restare in movimento senza uscire di casa, e il video dura circa 59 minuti.
Per chi è?
Per chi cerca una sessione di camminata più lunga per fare passi e movimento a casa, senza attrezzi e senza dover correre.
Per chi non è?
Non è la scelta migliore se hai solo pochi minuti o cerchi un allenamento intenso o di forza, perché è una lunga sessione di camminata.
Benefici chiave
Regala quasi un’ora di movimento basato sulla camminata e di passi senza attrezzi, aiutando a costruire resistenza e a restare attivi.
Da tenere a mente
Indossa scarpe che sostengano bene, tieni l’acqua a portata di mano e fai pause se servono; chiedi al medico se hai problemi articolari, di equilibrio o di cuore.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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