Camminata di 1 miglio in casa con consigli di self-care

Name: Camminata di 1 miglio in casa con consigli di self-care
Uploaded: 2024-12-04T14:59:22+00:00
Duration: 20 min 29 s
Description: Una camminata di 1 miglio in casa seguita da un breve intervento sulla cura di sé: in piedi, a basso impatto e senza attrezzi.

Walk at Home

Durata: 20 min
Livello: Principiante
Zona del corpo: Corpo intero
Calorie est.: ~82 kcal

Senza attrezzaturaBasso impatto#Dolce #Solo in Piedi #Silenzioso

Una camminata di 1 miglio in casa seguita da un breve intervento sulla cura di sé: in piedi, a basso impatto e senza attrezzi.

Questa sessione di Walk at Home unisce una camminata di 1 miglio, che occupa circa i primi 16 minuti, a un breve segmento di Take Care Tips con soluzioni di self-care per chi assiste i propri cari. È un modo tranquillo di muoversi in piedi e senza attrezzi, e il video completo dura circa 20 minuti.

Collezioni

Allenamenti per Principianti Camminata a Casa Cardio Basso Impatto Senza Attrezzatura

Per chi è?

Per chi vuole una camminata leggera in casa, compresi i caregiver che cercano qualche minuto di movimento e idee di self-care.

Per chi non è?

Non è l’ideale se cerchi un allenamento intenso o un video solo di esercizio, perché gli ultimi minuti sono un discorso sulla cura di sé.

Benefici chiave

Ti mette in movimento con una semplice camminata di 1 miglio e aggiunge idee pratiche di self-care, un modo sereno di prenderti cura di corpo e mente.