constraint
Solo in Piedi
Gli allenamenti di questa collezione corrispondono al bisogno, vincolo o formato Solo in Piedi.
15 minuti di cardio per stare bene: muoviti a ritmo (basso impatto)
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di MadFit
Prana, giorno 4: yoga in piedi per piedi e articolazioni felici
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene
30 minuti di camminata veloce da 2 miglia a casa: cuore forte
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Walk at Home
Cardio da 1000 passi a ritmo di musica: veloce, divertente e sudato
IntermedioSenza attrezzatura
di Pamela Reif
10 minuti di monster cardio con addominali in piedi
IntermedioSenza attrezzatura
di Pamela Reif
Kick Start Walking Cardio: camminata per partire con energia
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Body Project
Cardio a basso impatto in piedi per principianti
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Body Project
Allenamento a basso impatto, tutto in piedi, da casa
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Body Project
Cammina 5 km a casa: episodio 3
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Walk at Home
10 minuti di cardio con bottiglie o pesetti, con braccia e addominali
IntermedioManubri
di Pamela Reif
Forza con 1 manubrio e isometrici per principianti e senior
PrincipianteManubriBasso impatto
di SeniorShape Fitness
Niente voglia di allenarti? Routine dolce in piedi per l’energia
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di SeniorShape Fitness
Esercizi chiave per la longevità: forza funzionale e mobilità
PrincipianteManubriBasso impatto
di SeniorShape Fitness
Dance workout mash up: cardio a basso impatto a ritmo di musica
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di SeniorShape Fitness
Camminata giapponese con pesi a ritmo di musica
PrincipianteManubriBasso impatto
di SeniorShape Fitness
Allenamento quotidiano in piedi per core, equilibrio e mobilità
PrincipianteSediaBasso impatto
di SeniorShape Fitness
30 minuti total body in piedi con manubri per principianti e over 50
PrincipianteManubriBasso impatto
di HASfit
Sfida HIIT total body con manubri da 30 minuti: solo in piedi
IntermedioManubri
di Juice & Toya
15 minuti di tonificazione total body: tutto in piedi, con i pesi
PrincipianteManubriBasso impatto
di SeniorShape Fitness
30 minuti di camminata a casa: 2 miglia con Walk with a Doc
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Walk at Home
Camminata di 1 miglio in casa con consigli di self-care
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Walk at Home
Cardio da 2000 passi: 20 minuti a ritmo di musica
IntermedioSenza attrezzatura
di Pamela Reif
1 miglio di camminata veloce: 15 minuti di camminata in casa
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Walk at Home
1 miglio di power walking a casa con Stephanie Mansour
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Walk at Home