1000 STEPS CARDIO - ON THE BEAT - walk the calories away I fast, fun + sweaty
Sessione reale da YouTube di 11 min per hiit, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.
Per Chi È?
Ideale per chi ha gia una base e vuole una sessione utile a casa.
Per Chi Non È?
Non e la scelta migliore se ti serve qualcosa di molto dolce.
Benefici Chiave
cardio, energia, costanza
Da Tenere a Mente
Riduci il ritmo se arrivi da una pausa o se la tecnica cala.
Domande Frequenti
Durata
10 min
Attrezzatura
Step, Tappetino
Calorie Est.
~105 kcal
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Allenamenti
Durata10 min
LivelloIntermedio
AttrezzaturaStep, Tappetino
Impattohigh
Zona del Corpofull body
Livello di rumoreRumoroso
Lavoro a terraSì
IstruttorePamela Reif
Calorie Est.~105 kcal
Qualità delle indicazioni72/100
Attrezzatura Consigliata
🪜
Step
Usato in questa sessione
🧘
Tappetino
Usato in questa sessione