constraint
Senza Tappetino
Gli allenamenti di questa collezione corrispondono al bisogno, vincolo o formato Senza Tappetino.
15 minuti di cardio per stare bene: muoviti a ritmo (basso impatto)
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di MadFit
Prana, giorno 4: yoga in piedi per piedi e articolazioni felici
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene
15 minuti di forza da seduti per anziani
PrincipianteSediaBasso impatto
di HASfit
Addominali e mobilità su sedia per anziani e principianti
PrincipianteSediaCoreBasso impatto
di SeniorShape Fitness
30 minuti di camminata veloce da 2 miglia a casa: cuore forte
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Walk at Home
Cardio da 1000 passi a ritmo di musica: veloce, divertente e sudato
IntermedioSenza attrezzatura
di Pamela Reif
10 minuti di monster cardio con addominali in piedi
IntermedioSenza attrezzatura
di Pamela Reif
Respiro del palloncino: 10 minuti di pranayama guidato
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene
10 minuti di esercizi sulla sedia per braccia, addominali e stretching
PrincipianteManubriParte superioreBasso impatto
di SeniorShape Fitness
Kick Start Walking Cardio: camminata per partire con energia
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Body Project
20 minuti di forza da seduti per over 70
PrincipianteSediaBasso impatto
di HASfit
IRON Series 6: 30 minuti di quadricipiti, gambe con i manubri
IntermedioManubriGambeBasso impatto
di Caroline Girvan
Cardio a basso impatto in piedi per principianti
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Body Project
Allenamento a basso impatto, tutto in piedi, da casa
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Body Project
IRON Series 21: 30 minuti di gambe con manubri e step-up
IntermedioManubriGambeBasso impatto
di Caroline Girvan
Cammina 5 km a casa: episodio 3
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Walk at Home
10 minuti di cardio con bottiglie o pesetti, con braccia e addominali
IntermedioManubri
di Pamela Reif
Forza con 1 manubrio e isometrici per principianti e senior
PrincipianteManubriBasso impatto
di SeniorShape Fitness
10 minuti di stretching mattutino a letto per svegliare il corpo
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di SeniorShape Fitness
Niente voglia di allenarti? Routine dolce in piedi per l’energia
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di SeniorShape Fitness
Esercizi chiave per la longevità: forza funzionale e mobilità
PrincipianteManubriBasso impatto
di SeniorShape Fitness
Dance workout mash up: cardio a basso impatto a ritmo di musica
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di SeniorShape Fitness
Camminata giapponese con pesi a ritmo di musica
PrincipianteManubriBasso impatto
di SeniorShape Fitness
Allenamento di forza da seduti per anziani: tutto il corpo
PrincipianteSediaBasso impatto
di SeniorShape Fitness