constraint
Senza Tappetino
Gli allenamenti di questa collezione corrispondono al bisogno, vincolo o formato Senza Tappetino.
15 minuti di gambe con manubri e sedia: niente affondi
PrincipianteManubriGambeBasso impatto
di SeniorShape Fitness
Allenamento quotidiano in piedi per core, equilibrio e mobilità
PrincipianteSediaBasso impatto
di SeniorShape Fitness
30 minuti total body in piedi con manubri per principianti e over 50
PrincipianteManubriBasso impatto
di HASfit
Sfida HIIT total body con manubri da 30 minuti: solo in piedi
IntermedioManubri
di Juice & Toya
Barre total body: senza attrezzi e a basso impatto
PrincipianteSediaBasso impatto
di SeniorShape Fitness
15 minuti di tonificazione total body: tutto in piedi, con i pesi
PrincipianteManubriBasso impatto
di SeniorShape Fitness
30 minuti di camminata a casa: 2 miglia con Walk with a Doc
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Walk at Home
Camminata di 1 miglio in casa con consigli di self-care
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Walk at Home
Cardio da 2000 passi: 20 minuti a ritmo di musica
IntermedioSenza attrezzatura
di Pamela Reif
1 miglio di camminata veloce: 15 minuti di camminata in casa
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Walk at Home
1 miglio di power walking a casa con Stephanie Mansour
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Walk at Home
Walk Yourself Healthy, episodio 3: 1 miglio facile e forza gambe
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Walk at Home
Sveglia e cammina: 1 miglio di camminata a casa
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Walk at Home
Camminata di famiglia con Walk at Home: un breve percorso per tutte le età
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Walk at Home
30 minuti di cardio camminata da seduti per anziani
PrincipianteSediaBasso impatto
di SeniorShape Fitness
30 minuti di forza e cardio in piedi, a basso impatto e a ritmo di musica
PrincipianteManubriBasso impatto
di SeniorShape Fitness
Giorno 3: addominali in piedi con cardio, basso impatto e corpo libero
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di FitnessBlender
1 miglio di camminata a casa: Easy Start per ripartire con calma
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Walk at Home
Cammina a casa tua per Nafplio, in Grecia, con Uncle B
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Walk at Home
20 minuti di forza in piedi: senza attrezzi, adatto in gravidanza
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di MadFit
Total body per tutti i livelli: basso impatto e in piedi
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Body Project
1 miglio di camminata a casa per il National Walking Day
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Walk at Home
Forza, equilibrio e core in piedi per anziani, gentile con le ginocchia
PrincipianteManubriBasso impatto
di SeniorShape Fitness
30 minuti di HIIT a basso impatto con manubri: senza salti
PrincipianteManubriBasso impatto
di HASfit