1 miglio di power walking a casa con Stephanie Mansour

Name: 1 miglio di power walking a casa con Stephanie Mansour
Uploaded: 2024-05-20T13:00:09+00:00
Duration: 17 min 19 s
Description: Un power walking bonus da 1 miglio a casa con la coach Stephanie Mansour, in piedi e basato su un miglio di camminata.

Walk at Home

Durata: 17 min
Livello: Principiante
Zona del corpo: Corpo intero
Calorie est.: ~69 kcal

Senza attrezzaturaBasso impatto#Solo in Piedi #Silenzioso #Senza Tappetino

Un power walking bonus da 1 miglio a casa con la coach Stephanie Mansour, in piedi e basato su un miglio di camminata.

Questo miglio bonus della serie Power Walk di Walk at Home vede la coach Stephanie Mansour guidare una camminata vivace da seguire in video senza uscire di casa. La serie comprende anche camminate più lunghe da 2, 3 e 4 miglia, mentre questa si ferma a un solo miglio. Il video dura circa 17 minuti.

Collezioni

Allenamenti per Principianti Camminata a Casa Cardio Basso Impatto Senza Attrezzatura

Per chi è?

Per chi ama gli allenamenti di camminata e vuole una sessione cardio breve e vivace a casa, senza lavoro a terra.

Per chi non è?

Non è l’ideale se cerchi forza o intervalli ad alta intensità: è un allenamento di camminata costante.

Benefici chiave

Accelera il battito e aggiunge attività quotidiana con un allenamento di camminata breve e facile da inserire a casa.

Da tenere a mente

Indossa scarpe con buon sostegno, lascia spazio libero attorno a te e scegli un ritmo che ti permetta di respirare bene; chiedi al medico se hai dubbi.