Total body per tutti i livelli: basso impatto e in piedi

Name: Total body per tutti i livelli: basso impatto e in piedi
Uploaded: 2023-08-22T05:08:38+00:00
Duration: 32 min 17 s
Description: Allenamento total body a basso impatto, svolto interamente in piedi e adatto a tutti i livelli, di circa 32 minuti.

Body Project

Durata: 32 min
Livello: Principiante
Zona del corpo: Corpo intero
Calorie est.: ~194 kcal

Senza attrezzaturaBasso impatto#Solo in Piedi #Silenzioso #Senza Tappetino

Allenamento total body a basso impatto, svolto interamente in piedi e adatto a tutti i livelli, di circa 32 minuti.

La sessione total body di Body Project è pensata per tutti i livelli, con movimenti a basso impatto eseguiti in piedi dall’inizio alla fine. Dura circa 32 minuti e, non essendoci nulla da fare a terra, non devi scendere e risalire tra un esercizio e l’altro.

Collezioni

Allenamenti per Principianti Basso Impatto Senza Attrezzatura

Per chi è?

Per chi va dal principiante all’allenato abituale e vuole una sessione total body rispettosa delle articolazioni e senza lavoro a terra.

Per chi non è?

Non è l’ideale se cerchi alta intensità o lavoro a terra, perché qui tutto si fa in piedi e a basso impatto.

Benefici chiave

Lavora tutto il corpo con un’intensità gentile per le articolazioni, per migliorare la forma generale e muoverti di più senza salti.

Da tenere a mente

Tieni a portata di mano una parete o una sedia stabile se l’equilibrio è incerto e vai al tuo ritmo, evitando i movimenti che danno fastidio a un’articolazione.