Kick Start Walking Cardio: camminata per partire con energia

Name: Kick Start Walking Cardio: camminata per partire con energia
Uploaded: 2022-11-15T22:20:26+00:00
Duration: 31 min 27 s
Description: Una sessione di cardio camminando di circa 31 minuti da seguire a casa, in piedi e dolce con le articolazioni, per far salire il battito.

Body Project

Durata: 31 min
Livello: Principiante
Zona del corpo: Corpo intero
Calorie est.: ~126 kcal

Senza attrezzaturaBasso impatto#Dolce #Solo in Piedi #Silenzioso

Una sessione di cardio camminando di circa 31 minuti da seguire a casa, in piedi e dolce con le articolazioni, per far salire il battito.

Kick Start Walking Cardio di Body Project è un allenamento di camminata da seguire in video, pensato per far salire il battito senza gli impatti di una classica lezione di cardio. Il video dura circa 31 minuti, quindi funziona come una sessione cardio completa a casa e come un modo semplice per muoversi di più.

Collezioni

Allenamenti per Principianti Camminata a Casa Cardio Basso Impatto Senza Attrezzatura

Per chi è?

Per chi preferisce il cardio basato sulla camminata e vuole un modo semplice e a basso impatto per muoversi a casa.

Per chi non è?

Non è l’ideale se cerchi lavoro di forza o un allenamento ad alta intensità: è una sessione cardio in stile camminata.

Benefici chiave

Fa salire il battito e crea l’abitudine al movimento con un cardio camminando a basso impatto e gentile con le articolazioni.

Da tenere a mente

Indossa scarpe con buon sostegno, lascia spazio libero attorno a te e cammina a un ritmo che ti permetta di respirare bene; chiedi al medico se hai dubbi.