Allenamento a basso impatto, tutto in piedi, da casa
Body Project- Durata
- 31 min
- Livello
- Principiante
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~192 kcal
Un allenamento a basso impatto svolto interamente in piedi a casa, senza esercizi a terra, del team di Body Project.
Qui tutto si fa in piedi, quindi non serve scendere a terra, e i movimenti sono a basso impatto per rispettare le articolazioni. È una sessione da seguire di Body Project pensata per la casa, e il video dura circa 32 minuti in tutto.
Per chi è?
Per chi cerca un allenamento dolce, tutto in piedi, a casa, compresi principianti e chi riprende ad allenarsi.
Per chi non è?
Non è l’ideale se cerchi una sessione ad alta intensità o incentrata sulla forza, perché tutto resta in piedi e a basso impatto.
Benefici chiave
Ti tiene in movimento con esercizio a basso impatto e rispettoso delle articolazioni, senza lavoro a terra e facile da inserire a casa.
Da tenere a mente
Libera lo spazio e tieni vicino un muro o una sedia stabile se ti senti instabile, e fermati se qualcosa fa male.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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