Cardio a basso impatto in piedi per principianti
Body Project- Durata
- 25 min
- Livello
- Principiante
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~153 kcal
Cardio per principianti svolto interamente in piedi: basso impatto, senza attrezzi e senza lavoro a terra.
Tutta questa sessione di cardio si svolge in piedi, quindi niente lavoro a terra e nessun attrezzo da preparare. È a basso impatto e pensata per i principianti, un modo dolce per accelerare il battito a casa. Il video dura circa 26 minuti in tutto.
Per chi è?
Per principianti e per chi riparte dopo una pausa e vuole cardio in piedi, a basso impatto e senza attrezzi.
Per chi non è?
Non è la scelta migliore se cerchi una sessione intensa o da grande sudata: il focus è il basso impatto per chi inizia.
Benefici chiave
Accelera il battito e migliora la forma cardiovascolare con movimenti in piedi a basso impatto, gentili con le articolazioni.
Da tenere a mente
Stai vicino a un muro o a una sedia se vuoi un appoggio per l’equilibrio, indossa scarpe comode e rallenta se senti capogiri o fiato corto.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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