Allenamento divertente a basso impatto, tutto in piedi
Body Project- Durata
- 24 min
- Livello
- Principiante
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~149 kcal
Un allenamento divertente a basso impatto svolto interamente in piedi, senza esercizi a terra, parte di un programma di Body Project.
Questa sessione da seguire si svolge interamente in piedi, quindi non serve scendere a terra, e i movimenti a basso impatto la rendono accessibile. Fa parte di un programma più lungo di Body Project, con un tono allegro e vivace, e il video dura circa 25 minuti in tutto.
Per chi è?
Per chi cerca un allenamento piacevole a basso impatto senza esercizi a terra, compresi principianti e chi riprende ad allenarsi.
Per chi non è?
Non è l’ideale se cerchi una sessione ad alta intensità o incentrata sulla forza, perché si basa su movimento in piedi a basso impatto.
Benefici chiave
Ti mantiene attivo con movimenti dolci e rispettosi delle articolazioni, senza lavoro a terra, facili da fare a casa.
Da tenere a mente
Libera lo spazio e tieni vicino un muro o una sedia stabile per appoggiarti se ti senti instabile in piedi.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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