30 minuti total body per principianti: in piedi e a basso impatto
MadFit- Durata
- 32 min
- Livello
- Principiante
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~194 kcal
Allenamento total body in piedi e a basso impatto per principianti: 30 minuti, senza attrezzi e con movimenti alla portata di tutti.
MadFit ha pensato questa sessione total body, in piedi e a basso impatto, per principianti assoluti, sia che tu stia iniziando sia che tu stia riprendendo. I movimenti sono pensati per essere alla portata di tutti, non servono attrezzi e tutto si svolge a casa restando in piedi. Il video dura circa 32 minuti in tutto.
Per chi è?
Per principianti assoluti o per chi riprende ad allenarsi e vuole un allenamento in piedi, accessibile e senza attrezzi.
Per chi non è?
Non è l’ideale se cerchi alta intensità o forza con i pesi: questa sessione è a basso impatto e pensata per iniziare.
Benefici chiave
Costruisce una base di forma fisica per tutto il corpo con movimenti in piedi a basso impatto, gentili con le articolazioni.
Da tenere a mente
Vai al tuo ritmo, riposa quando serve e chiedi al medico prima di iniziare se hai problemi di salute o un infortunio.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
Continua a esplorare
Allenamenti correlati
Allenamento a basso impatto, tutto in piedi, da casa
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Body Project
Cardio a basso impatto in piedi per principianti
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Body Project
Allenamento divertente a basso impatto, tutto in piedi
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Body Project
Attrezzatura consigliata
Senza attrezzatura