Walk a 5K ... at Home! EPISODE 3 | Walk at Home
Sessione reale da YouTube di 45 min per camminata, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.
Per Chi È?
Ideale per chi ha gia una base e vuole una sessione utile a casa.
Per Chi Non È?
Non e la scelta migliore se cerchi massima intensita o tanto volume.
Benefici Chiave
cardio, energia, costanza
Da Tenere a Mente
Adatta ritmo e range se arrivi da una pausa lunga o ti serve una versione piu dolce.
Domande Frequenti
Durata
45 min
Attrezzatura
Senza Attrezzatura
Calorie Est.
~182 kcal
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Allenamenti
Durata45 min
LivelloPrincipiante
AttrezzaturaSenza Attrezzatura
Impattomedium
Zona del Corpofull body
Livello di rumoreSilenzioso
Lavoro a terraNo
IstruttoreWalk at Home
Calorie Est.~182 kcal
Qualità delle indicazioni86/100
Attrezzatura Consigliata
Senza Attrezzatura