Camminata a casa di 30 minuti: senza salti e amica delle ginocchia
Lucy Wyndham-Read- Durata
- 33 min
- Livello
- Principiante
- Zona del Corpo
- Corpo Intero
- Calorie Est.
- ~134 kcal
Allenamento di camminata di 30 minuti a casa a basso impatto, con 30 esercizi diversi, circa 4.000 passi e senza salti.
Lucy Wyndham-Read guida una sessione di camminata total body con l’obiettivo di arrivare a circa 4.000 passi, con 30 esercizi di camminata diversi per tenere in movimento tutto il corpo. I movimenti sono a basso impatto, semplici e facili da seguire, senza salti né attrezzi, e il video dura circa 33 minuti.
Per Chi È?
Per chi vuole una sessione di cardio più lunga e amica delle ginocchia a casa, anche principianti, senza salti né attrezzi.
Per Chi Non È?
Non è l’ideale se cerchi un allenamento ad alta intensità o di forza, perché è una sessione di camminata dolce e costante.
Benefici Chiave
Brucia calorie e migliora la forma fisica con movimenti di camminata total body a basso impatto, rispettosi delle ginocchia.
Da Tenere a Mente
Usa scarpe con buon sostegno, lascia libero lo spazio e riposa se ti senti instabile o senza fiato; chiedi al medico se hai problemi di salute.
Domande Frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie Est.
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