10 Min Prenatal Core Workout | Build Core Strength During Pregnancy
Sesion real de YouTube de 13 min para fuerza, curada para entrenar en casa con una intencion clara.
Equipo
🧘 Esterilla
¿Para Quién Es?
Ideal para principiantes y para quien busca una rutina repetible en casa.
¿Para Quién No Es?
No es la mejor opcion si buscas maxima intensidad o mucho volumen.
Beneficios Clave
fuerza, estructura, constancia
A Tener en Cuenta
Ajusta ritmo y rango si vienes de una pausa larga o necesitas una version mas suave.
Preguntas Frecuentes
Duración
13 min
Equipamiento
Sin Equipamiento
Calorías Est.
~93 kcal
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Entrenamientos
Duración13 min
NivelPrincipiante
EquipamientoSin Equipamiento
Impactolow
Zona del Cuerpocore
Nivel de ruidoSilencioso
Trabajo en el sueloSí
InstructorMadFit
Calorías Est.~93 kcal
Calidad de indicaciones88/100
Equipamiento Recomendado
🧘
Esterilla
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