10 min de brazos de pie con mancuernas, sin ejercicios repetidos
MadFit- Duración
- 11 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Brazos
- Calorías est.
- ~84 kcal
Un entrenamiento de brazos de 10 minutos, todo de pie y con mancuernas, para bíceps, tríceps y hombros, sin ejercicios repetidos.
El entrenamiento de brazos de MadFit, todo de pie y sin ejercicios repetidos, trabaja bíceps, tríceps y hombros, y solo necesitas un par de mancuernas. Como ningún ejercicio se repite, siempre llega algo nuevo. El vídeo dura unos 12 minutos, y hay vídeos aparte de calentamiento y vuelta a la calma.
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien tiene mancuernas y quiere una sesión rápida de brazos de pie en la que no se repite ningún ejercicio.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si buscas un entrenamiento de cuerpo completo o no tienes mancuernas, porque se centra solo en brazos y hombros.
Beneficios clave
Trabaja bíceps, tríceps y hombros en solo 10 minutos, con una variedad que mantiene la sesión entretenida.
A tener en cuenta
Elige mancuernas que controles sin balancearte y baja el ritmo si notas tensión en hombros, codos o muñecas.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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Equipamiento recomendado
Mancuernas
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