10 min de estiramientos matutinos con Danielle Gray
PS Fit - Duración
- 12 min
- Nivel
- Principiante
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~37 kcal
Una sesión de estiramientos matutinos de 10 minutos con la entrenadora Danielle Gray para despertar el cuerpo antes de empezar el día.
Danielle Gray dirige esta sesión de estiramientos como alternativa a posponer la alarma, para que hagas algo bueno por tu cuerpo antes de que tus pies toquen el suelo. Está pensada para que te sientas más despierto y alerta y para marcar un comienzo intencionado del día. El vídeo dura unos 12 minutos.
¿Para quién es?
Para quien quiere una forma breve de despertar el cuerpo por la mañana y empezar el día con intención.
¿Para quién no es?
No es lo más adecuado si buscas una sesión de fuerza o cardio, ya que se trata de estiramientos para despertar el cuerpo.
Beneficios clave
Ayuda a que el cuerpo se sienta más despierto y alerta y marca un tono consciente para el día en solo 10 minutos.
A tener en cuenta
Estira solo hasta un rango cómodo, no fuerces ninguna postura y consulta con un fisioterapeuta si tienes una lesión de espalda o articular.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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