10 min de finisher de cardio con sprints: prepárate para sudar
Heather Robertson- Duración
- 12 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~75 kcal
Un finisher de cardio rápido de 10 minutos con cinco ejercicios de cardio distintos para subir las pulsaciones enseguida.
El finisher de sprints de Heather Robertson es una descarga rápida de cardio de 10 minutos formada por cinco ejercicios de cardio distintos, pensada para subir las pulsaciones y hacerte sudar. Funciona como sesión independiente o como remate de otro entrenamiento, y el vídeo dura unos 13 minutos.
Colecciones
¿Para quién es?
Para quien quiere una descarga de cardio corta y sin complicaciones o un remate enérgico para añadir a otro entrenamiento.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si necesitas una sesión suave o de bajo impacto, porque el cardio tipo sprint está pensado para subir las pulsaciones.
Beneficios clave
Sube las pulsaciones rápidamente y mejora la forma cardiovascular en solo 10 minutos, sin un gran compromiso de tiempo.
A tener en cuenta
Calienta antes, mantén un ritmo que puedas sostener y baja la intensidad si te mareas o si notas molestias en rodillas o tobillos.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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