15 min de bajo impacto con tu peso corporal y Rachel McClusky
PS Fit - Duración
- 19 min
- Nivel
- Principiante
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~114 kcal
Rutina de bajo impacto de 15 minutos con el peso corporal y Rachel McClusky: movimientos agradables para cualquier nivel y sin material.
La entrenadora y presentadora Rachel McClusky guía una serie de movimientos de bajo impacto, agradables y aptos para cualquier nivel. Es una rutina rápida pero eficaz, lo bastante sencilla para repetirla cada día usando solo tu peso corporal. El vídeo dura unos 19 minutos en total.
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien busca una rutina breve y suave que pueda repetir a diario, desde principiantes hasta personas que ya entrenan, sin material.
¿Para quién no es?
No es lo mejor si quieres una sesión intensa y sudorosa o trabajo de fuerza pesado, porque es movimiento de bajo impacto con el peso corporal.
Beneficios clave
Te mantiene en movimiento con ejercicios de bajo impacto y peso corporal, amables con las articulaciones y fáciles de convertir en hábito diario.
A tener en cuenta
Muévete a tu ritmo, mantén el core firme y detente si algo duele; consulta antes con tu médico si te recuperas de una lesión.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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