20 min de cardio de bajo impacto en casa (sin saltos)
Heather Robertson- Duración
- 20 min
- Nivel
- Principiante
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~125 kcal
Una sesión de cardio de 20 minutos en casa que acelera el corazón con bajo impacto y sin ningún salto.
Heather Robertson mantiene esta sesión de cardio con bajo impacto, así que no hay saltos, pero igualmente consigue acelerar el corazón. Es una rutina para seguir en casa y el vídeo dura unos 21 minutos en total. Un buen plan para los días en que quieres subir las pulsaciones cuidando las articulaciones.
¿Para quién es?
Para principiantes, para quien vuelve a hacer ejercicio y para cualquiera que quiera cardio en casa sin saltos.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si buscas una sesión sudorosa de alta intensidad con muchos saltos, porque aquí el impacto se mantiene bajo a propósito.
Beneficios clave
Sube las pulsaciones y mejora la forma cardiovascular cuidando rodillas y tobillos, porque no hay saltos.
A tener en cuenta
Aunque no haya saltos, controla los pasos, usa calzado con sujeción sobre un suelo antideslizante y baja el ritmo si te mareas o te falta el aire.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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