Reto de fuerza con Pilates de 30 minutos: cuerpo completo y core
Lilly Sabri- Duración
- 34 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del Cuerpo
- Cuerpo Completo
- Calorías Est.
- ~173 kcal
Clase de fuerza con Pilates de 30 minutos para todo el cuerpo y el core profundo, con mancuernas opcionales: primer entrenamiento de un reto.
Lilly Sabri abre un reto de seis semanas con una clase de fuerza con Pilates para todo el cuerpo y el core profundo. Las mancuernas son opcionales y la sesión sirve tanto a principiantes como a quienes ya tienen experiencia. El vídeo dura unos 35 minutos con la introducción.
Colecciones
Equipo
¿Para Quién Es?
Para quien tiene nivel principiante o intermedio y quiere una sesión de fuerza con Pilates de 30 minutos en casa, con o sin mancuernas.
¿Para Quién No Es?
No es lo ideal si buscas un estiramiento suave o cardio: esta clase se centra en la fuerza y el trabajo profundo del core.
Beneficios Clave
Desarrolla fuerza de todo el cuerpo y un core profundo más fuerte con Pilates controlado, y ofrece una forma estructurada de empezar una rutina.
A Tener en Cuenta
Elige mancuernas ligeras que puedas controlar, mantén la zona lumbar apoyada en el trabajo de core y evita lo que te moleste en espalda o rodillas.
Preguntas Frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías Est.
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