30 min de tren superior completo con mancuernas: tonifica y fortalece
MadFit- Duración
- 37 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Tren superior
- Calorías est.
- ~264 kcal
Un entrenamiento de tren superior de 30 minutos solo con mancuernas para tonificar y fortalecer, tanto en casa como en el gimnasio.
La sesión de tren superior completo de MadFit usa solo mancuernas, así que funciona igual de bien en casa que en el gimnasio. Es una rutina de fuerza para seguir, pensada para tonificar y fortalecer todo el tren superior, con la instructora guiándote en todo momento. El vídeo dura unos 38 minutos.
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien tiene mancuernas y quiere una sesión sencilla de fuerza de tren superior para seguir, en casa o en el gimnasio.
¿Para quién no es?
No es lo ideal sin mancuernas o con dolor de hombro, codo o muñeca, porque el trabajo de fuerza carga esas articulaciones.
Beneficios clave
Tonifica y fortalece todo el tren superior usando solo mancuernas, en una única sesión para seguir.
A tener en cuenta
Elige mancuernas con las que mantengas buena técnica y reduce el peso o detente si notas dolor en hombros, codos o muñecas.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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Equipamiento recomendado
Mancuernas
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