30 min de fuerza de cuerpo completo con mancuernas, sin repetir
Juice & Toya- Duración
- 33 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~238 kcal
Una sesión clásica de 30 minutos de fuerza con mancuernas y 24 ejercicios distintos, sin repeticiones, en una sola serie.
Una sesión clásica sin repetir de Juice y Toya: la rutina recorre 24 ejercicios en una sola serie, así que cada movimiento es nuevo y nada se repite. Se presenta como una sesión sólida de cuerpo completo para trabajar la fuerza con mancuernas en casa. El vídeo dura unos 34 minutos.
Colecciones
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien levanta con mancuernas, disfruta de la variedad y quiere una sesión de fuerza de cuerpo completo sin ejercicios repetidos.
¿Para quién no es?
No es lo ideal sin mancuernas o si prefieres menos ejercicios con más series cada uno, porque aquí se pasa por 24 movimientos una vez.
Beneficios clave
Trabaja todo el cuerpo con peso a través de 24 ejercicios distintos, ganando fuerza sin perder variedad.
A tener en cuenta
Elige pesos que puedas manejar en los 24 movimientos, cuida la técnica cuando llegue el cansancio y baja la carga si molestan espalda o rodillas.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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