30 min de Tabata de baile hip-hop con Kaleila Jordan
PS Fit - Duración
- 31 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~191 kcal
Tabata de baile hip-hop de 30 minutos con la coreógrafa Kaleila Jordan: calentamiento rápido de 5 minutos y sin material.
La coreógrafa Kaleila Jordan dirige este Tabata de baile hip-hop pensado para sudar y tonificar. Empieza con un calentamiento rápido de 5 minutos antes de pasar al trabajo principal en formato Tabata, y no necesita material, solo espacio para moverte en casa. El vídeo dura unos 32 minutos en total.
Colecciones
¿Para quién es?
Para quien disfruta del baile y quiere una sesión de cardio enérgica y sin material, con movimientos de hip-hop y formato por intervalos.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si necesitas una sesión de bajo impacto o silenciosa, porque el Tabata de baile hip-hop es rápido, con rebote y de alta intensidad.
Beneficios clave
Sube las pulsaciones y tonifica el cuerpo con divertidos intervalos de baile hip-hop, sin necesidad de material.
A tener en cuenta
Haz el calentamiento, despeja mucho espacio y usa calzado con buen agarre; reduce los movimientos rápidos con rebote si te duelen rodillas o tobillos.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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Equipamiento recomendado
Sin equipamiento