30 min de Step to the Beat y fuerza de cuerpo completo con mancuernas
Juice & Toya- Duración
- 37 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~264 kcal
Dos entrenamientos populares en uno: 10 minutos de Step to the Beat para entrar en calor y 20 de fuerza con mancuernas para todo el cuerpo.
Juice y Toya fusionaron dos de sus vídeos más populares en una sola sesión. Empieza con 10 minutos de Step to the Beat para calentar y pasa después a 20 minutos de fuerza de cuerpo completo con mancuernas, sin ejercicios repetidos. El vídeo dura unos 38 minutos en total y solo necesitas un par de mancuernas.
Colecciones
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien tiene mancuernas y le gusta combinar un calentamiento de cardio rítmico con una sesión de fuerza de cuerpo completo en un solo vídeo.
¿Para quién no es?
No es lo ideal sin mancuernas o si quieres una sesión solo de fuerza o solo de cardio, porque combina ambas.
Beneficios clave
Calienta con cardio rítmico y después desarrolla fuerza en todo el cuerpo con mancuernas en una sola sesión eficiente.
A tener en cuenta
Aprovecha el calentamiento para prepararte, elige mancuernas que controles y baja el ritmo si notas rodillas, tobillos o zona lumbar.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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Equipamiento recomendado
Mancuernas
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