30 min de entrenamiento caminando: cardio suave con Tanner Courtad
PS Fit - Duración
- 30 min
- Nivel
- Principiante
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~120 kcal
Clase de cardio de bajo impacto de 30 minutos con Tanner Courtad, con movimientos que puedes hacer caminando en el sitio.
Tanner Courtad dirige esta clase de cardio divertida y funcional en la que caminas al ritmo de la música con pasos que suben las pulsaciones. Todos los movimientos son de bajo impacto: si puedes caminar en el sitio, puedes hacerlo todo, y al final podrás superar los 4.000 pasos. El vídeo dura unos 30 minutos.
¿Para quién es?
Para quien busca cardio amable con las articulaciones, desde principiantes hasta quien vuelve a moverse, y quiere sumar pasos en casa.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si buscas un entrenamiento intenso o de fuerza, porque todos los movimientos son de caminata con bajo impacto.
Beneficios clave
Sube las pulsaciones, gasta calorías y suma miles de pasos sin saltos, a un ritmo que puedes mantener.
A tener en cuenta
Usa calzado con buen soporte, despeja el espacio a tu alrededor y baja el ritmo si notas mareo o falta de aire.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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