35 min de cardio barre de bajo impacto: entrenamiento de bailarina
Move With Nicole- Duración
- 37 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~185 kcal
Cardio de estilo barre en 35 minutos, de bajo impacto y sin material, en una clase de ritmo ágil inspirada en la danza.
La clase de Barre Cardio de Nicole es el formato que más disfrutó dando clases desde que empezó a enseñar barre en 2017. Va a buen ritmo, así que no pasa nada si necesitas repetirla varias veces para familiarizarte con las secuencias. Es de bajo impacto, no requiere material y dura unos 37 minutos en total.
Colecciones
¿Para quién es?
Para quien disfruta del cardio de bajo impacto al estilo bailarina y no le importa un ritmo ágil, aunque cueste algunas veces aprender la secuencia.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si quieres una clase lenta y relajada o trabajo de fuerza con carga: el ritmo es rápido y el enfoque es cardiovascular.
Beneficios clave
Sube las pulsaciones con movimientos de inspiración barre y bajo impacto que cuidan las articulaciones mientras no paras de moverte.
A tener en cuenta
Mantén el abdomen activo, muévete a un ritmo que controles y para si notas dolor en rodillas, caderas o zona lumbar.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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Equipamiento recomendado
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