40 min de piernas con mancuernas: IRON PRO día 1 (especial 4M)
Caroline Girvan- Duración
- 47 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Piernas
- Calorías est.
- ~329 kcal
El entrenamiento de piernas de 40 minutos con mancuernas de Caroline Girvan, una muestra de IRON PRO para celebrar 4 millones de suscriptores.
Caroline Girvan compartió esta sesión del día 1 de IRON PRO para celebrar los 4 millones de suscriptores, como muestra del programa. Es un entrenamiento de piernas con mancuernas de unos 40 minutos, y el vídeo dura unos 47 minutos en total.
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien tiene mancuernas y quiere un día de piernas estructurado en casa, con curiosidad por probar una muestra de IRON PRO.
¿Para quién no es?
No es lo ideal sin mancuernas o si estás empezando de cero, porque es una sesión de piernas exigente y con carga.
Beneficios clave
Desarrolla fuerza de tren inferior con mancuernas en una sesión guiada y estructurada de unos 40 minutos.
A tener en cuenta
Elige pesos que puedas controlar toda la sesión, calienta bien y baja la carga si notas las rodillas o la zona lumbar.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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Equipamiento recomendado
Mancuernas
Usado en esta sesión