5 min de piernas definidas: intenso, sin material y apto para el embarazo
MadFit- Duración
- 7 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Piernas
- Calorías est.
- ~52 kcal
Piernas y glúteos en solo 5 minutos: una tanda rápida e intensa, sin material, apta para el embarazo y útil como remate de tren inferior.
La rutina de piernas de 5 minutos de MadFit es breve, intensa y no necesita material: trabaja piernas y glúteos en casa. Sirve por sí sola cuando vas justa de tiempo o como remate rápido de tren inferior tras otra sesión. Se presenta como apta para el embarazo, pero pensada para todo el mundo, y el vídeo dura unos 7 minutos en total.
Colecciones
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien anda justo de tiempo y quiere una tanda intensa de piernas y glúteos en casa, también si busca una opción apta para el embarazo.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si buscas una sesión de cuerpo completo o de cardio: es una tanda muy corta de tren inferior centrada en piernas y glúteos.
Beneficios clave
Trabaja piernas y glúteos en una tanda intensa y sin material que cabe en cualquier hueco del día o remata un entrenamiento más largo.
A tener en cuenta
Si estás embarazada, consúltalo antes con tu médico; mantén las rodillas alineadas con los pies y para si algo te duele.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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