Entrenamiento de bajo impacto en casa para todos los niveles
Body Project- Duración
- 44 min
- Nivel
- Principiante
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~267 kcal
Entrenamiento de cuerpo completo y bajo impacto para todos los niveles, para hacer en casa en unos 45 minutos.
Esta sesión completa de cuerpo entero mantiene el impacto bajo, así que puedes trabajar todo el cuerpo en casa sin saltos ni movimientos bruscos. Está pensada para cualquier nivel de forma física, desde quien empieza hasta quien entrena con regularidad, y dura unos 45 minutos en total.
Equipamiento
¿Para quién es?
Para principiantes, para quien retoma el ejercicio y para cualquiera que quiera una sesión de cuerpo completo en casa sin saltos.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si buscas una sesión intensa con mucho sudor o intervalos de cardio rápidos, porque el foco es el bajo impacto.
Beneficios clave
Trabaja todo el cuerpo cuidando las articulaciones, una opción sostenible para crear el hábito de entrenar en casa.
A tener en cuenta
Ve a tu ritmo y adapta cada ejercicio a tu nivel; si tienes problemas articulares o una condición médica, consúltalo antes con tu médico.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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