Power walking de 1 mile à la maison avec Stephanie Mansour

Name: Power walking de 1 mile à la maison avec Stephanie Mansour
Uploaded: 2024-05-20T13:00:09+00:00
Duration: 17 min 19 s
Description: Un power walking bonus de 1 mile chez soi avec la coach Stephanie Mansour, debout et construit autour d’un mile de marche.

Walk at Home

Durée: 17 min
Niveau: Débutant
Zone du corps: Corps entier
Calories est.: ~69 kcal

Sans équipementFaible impact#Debout Uniquement #Silencieux #Sans Travail au Sol

Un power walking bonus de 1 mile chez soi avec la coach Stephanie Mansour, debout et construit autour d’un mile de marche.

Ce mile bonus de la série Power Walk de Walk at Home met en scène la coach Stephanie Mansour, qui mène une marche dynamique à suivre en vidéo sans quitter la maison. La série comprend aussi des marches plus longues de 2, 3 et 4 miles, alors que celle-ci se limite à un seul mile. La vidéo dure environ 17 minutes.

Collections

Exercices pour Debutants Marche Cardio Faible Impact Sans Equipement

À qui ça convient ?

Pour ceux qui aiment les entraînements de marche et veulent un cardio court et dynamique à la maison, sans travail au sol.

À qui ça ne convient pas ?

Pas idéal si vous cherchez du renforcement ou des intervalles très intenses : c’est un entraînement de marche à rythme régulier.

Avantages clés

Fait monter le rythme cardiaque et ajoute de l’activité au quotidien avec une marche courte et facile à glisser chez soi.

Points d'attention

Portez des chaussures bien maintenues, dégagez l’espace autour de vous et adoptez un rythme qui vous laisse respirer ; au moindre doute, voyez votre médecin.