10 min de cardio dansé de Noël avec des chevaux blancs dans la neige
Pamela Reif- Durée
- 10 min
- Niveau
- Intermédiaire
- Zone du corps
- Corps entier
- Calories est.
- ~63 kcal
Dix minutes de danse de Noël avec Pamela Reif dans un décor enneigé avec des chevaux blancs : cardio pour tout le corps, sans matériel.
Pamela Reif emmène son entraînement dansé de Noël dans un décor enneigé, où des chevaux blancs qui courent joyeusement dans la neige sont les invités d’honneur. C’est une séance de cardio dansé de 10 minutes à suivre chez soi, dans la tenue du moment, et la vidéo dure environ 11 minutes.
Collections
À qui ça convient ?
Pour celles et ceux qui veulent une courte pause cardio dansée sur le thème de Noël et aiment suivre la coach en musique.
À qui ça ne convient pas ?
Pas idéal si vous avez besoin d’une séance à faible impact ou silencieuse : le cardio dansé est souvent vif et rebondissant.
Avantages clés
Remonte le moral et fait grimper le rythme cardiaque avec une séance courte et joyeuse pour tout le corps, facile à glisser dans une journée chargée.
Points d'attention
Dégagez l’espace, faites attention aux sols glissants et réduisez les rebonds si vos genoux ou vos chevilles sont sensibles.
Questions fréquentes
Durée
Équipement
Calories est.
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