Danse d’anniversaire de Pam : 12 min de mini chorégraphies
Pamela Reif- Durée
- 13 min
- Niveau
- Intermédiaire
- Zone du Corps
- Corps Entier
- Calories Est.
- ~78 kcal
Un workout dansé d’anniversaire de 12 minutes, avec des mini chorégraphies entraînantes pour tous les niveaux, sans matériel.
Pamela Reif fête son entrée dans la trentaine avec un vrai workout dansé composé de nombreuses mini chorégraphies inspirées de clips, de danses TikTok et des tendances des réseaux sociaux. Des instructions s’affichent à l’écran pour faciliter chaque enchaînement, et la séance convient à tous les niveaux selon votre investissement. La vidéo dure environ 13 minutes.
Collections
Pour Qui ?
Pour celles et ceux qui aiment danser, quel que soit le niveau, et veulent un cardio ludique avec des chorégraphies courtes et faciles.
Pour Qui Non ?
Pas idéal si vous cherchez une séance silencieuse ou strictement à faible impact : c’est un workout dansé énergique.
Avantages Clés
Fait monter le rythme cardiaque et le moral avec une séance dansée amusante qui ressemble plus à une fête qu’à un entraînement.
Points d'Attention
Dégagez l’espace, portez des chaussures bien maintenues et allégez les mouvements les plus rebondissants si genoux ou chevilles sont sensibles.
Questions Fréquentes
Durée
Équipement
Calories Est.
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