10 MIN EASY HAPPY CARDIO - Beginner Friendly, nothing complicated
Seance reelle YouTube de 12 min pour cardio, selectionnee pour s'entrainer a la maison.
Collections
Équipement
🪜 Step
Pour Qui ?
Ideal pour ceux qui cherchent une routine d'entrainement a la maison.
Pour Qui Non ?
Pas le meilleur choix si vous cherchez une intensite maximale.
Avantages Clés
mouvement, regularite, fitness a domicile
Points d'Attention
Adaptez le rythme si vous reprenez apres une longue pause.
Questions Fréquentes
Durée
11 min
Équipement
Step
Calories Est.
~69 kcal
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Entraînements
Durée11 min
NiveauAvancé
ÉquipementStep
Impacthigh
Zone du Corpsfull body
Niveau sonoreModerate
Travail au solOui
InstructeurPamela Reif
Calories Est.~69 kcal
Qualité des indications72/100
Équipement Recommandé
🪜
Step
Utilisé dans cette séance