10 min de gainage prénatal : renforcer son centre pendant la grossesse
MadFit- Durée
- 13 min
- Niveau
- Débutant
- Zone du Corps
- Core
- Calories Est.
- ~93 kcal
Un renforcement du centre à faible impact de 10 minutes pour tous les trimestres, pour gagner force, stabilité et posture pendant la grossesse.
Cette séance prénatale à faible impact vous aide à développer la force du centre, améliorer la stabilité et soutenir une meilleure posture et de meilleurs mouvements tout au long de la grossesse. Elle est pensée pour le premier, le deuxième et le troisième trimestre, pour vous reconnecter à votre centre et vous sentir plus forte avec une routine rapide de 10 minutes. La vidéo dure environ 13 minutes au total.
Équipement
Pour Qui ?
Pour les femmes enceintes à tous les trimestres qui veulent un moyen court et à faible impact de renforcer le centre et de soutenir la posture.
Pour Qui Non ?
Pas idéal si vous cherchez une séance intense ou à fort impact, ou si votre médecin vous a déconseillé l’exercice pendant la grossesse.
Avantages Clés
Renforce le centre, améliore la stabilité et soutient posture et mouvements pendant la grossesse, à faible impact et en seulement 10 minutes.
Points d'Attention
Demandez l’avis de votre médecin ou sage-femme avant de commencer, écoutez votre corps et arrêtez-vous en cas de douleur, vertige ou gêne.
Questions Fréquentes
Durée
Équipement
Calories Est.
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